Prevenção do Câncer de Mama
O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada.
Siga as seguintes instruções para o autoexame:
Em frente ao espelho:
- Posicione-se em frente ao espelho
- Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos
- Coloque as mãos na cintura fazendo força
- Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo
- Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho)
- Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça
- Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda
- Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas.
- Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas
- Sinta a mama; Faça movimentos circulares, de cima para baixo
- Repita os movimentos na outra mama.
Deitada Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita
- Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão
- Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente)
- Depois apalpe as axilas
- Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia para avaliar corretamente.